Tjelesna i zdravstvena kultura I

Nositelji

Dr. sc. Ivana Martinčević, viši predavač

suradnici

Dr. sc. Josipa Antekolović, viši predavač
Lidija Podvalej, viši predavač
Kristina Šteković, predavač

šifra predmeta

29028

studijski program 

•   Sveučilišni prijediplomski studij Tekstilna tehnologija i inženjerstvo
•   Sveučilišni prijediplomski studij Tekstilni i modni dizajn

modul (smjer)

•   Projektiranje i menadžment tekstila
•   Tekstilna kemija, materijali i ekologija
•   Odjevno inženjerstvo
•   Industrijski dizajn tekstila i odjeće
•   Dizajn tekstila
•   Modni dizajn

SATNICA ∑ (P+s+v):

2 (0+0+2)

Preduvjet za ispit

Preduvjet za drugi potpis: uredno pohađanje nastave

Oblik provođenja nastave

Praktične vježbe

ishodi učenja

Student će biti u stanju:
•   definirati ciljeve programa Tjelesne i zdravstvene kulture
•   demonstrirati komplekse opće pripremnih vježbi te ih primjenjivati u sportu
    i rekreaciji
•   pravilno koristiti trenažere, slobodne utege, rekvizite i pomagala
•   usvojiti osnovne principe kretanja iz različitih motoričkih područja koji će biti
    baza za učenje i razvoj motoričkih sposobno sti i specifičnih motoričkih znanja
•   prepoznati utjecaj pojedinih vježbi na određene mišićne skupine
•   usvojiti određena teorijska znanja koja će im pomoći u unapređenja zdravlja i
    podizanju kvalitete života

Okvirni sadržaj kolegija

Programsku jezgru čine različite kineziološke aktivnosti koje su podijeljenje u četiri vrste programa: Osnovni (redovni) program, Kineziterapijski, Izborni program te Program za studente sportaše. Aktivnosti unutar Osnovnog redovnog programa uključuju: polistrukturalna gibanja (sportske igre – košarka, mali nogomet, odbojka, rukomet; stolni tenis), monostrukturalna gibanja (atletika, pješačke ture, orijentacijsko kretanje u prirodi, rolanje), kompleksna gibanja (borilački sportovi; streching, pilates) te osnovne kineziološke transformacije (fitness programi – rad u teretani, crossfit trening, funkcionalni trening,...). Kineziterapijski program namijenjen je studentima sa lakšim zdravstvenim poteškoćama koji vježbaju po posebnom, za svakoga osobno prilagođenom programu. Izborni program uključuje aktivnosti za koje se studenti opredjeljuju sukladno vlastitim afinitetima te se provode uz određenu participaciju (klizanje, aktivnosti udruge SUBOS – boks, taekwondo, karate, insanity, zumba, aikido,...). Program za studente sportaše podrazumijeva uključivanje studenata u sportske sekcije (futsal, košarka, odbojka i rukomet) unutar kojih nastupaju na Sveučilišnim natjecanjima i Tehnologijadama.

Cilj kolegija

Cilj kolegija je osposobiti studente za primjenu teorijskih i motoričkih znanja, koja omogućuju samostalno tjelesno vježbanje u svrhu poboljšanja općeg zdravstvenog statusa te podizanja kvalitete življenja. Istovremeno, cilj je i zadovoljiti biološke, psihološke i socijalne potrebe za kretanjem kao izrazom zadovoljavanja određenih potreba kojima se povećavaju adaptivne i stvaralačke sposobnosti u suvremenim uvjetima života i rada. Također, jedan od bitnih ciljeva jest motivirati, poticati i osposobiti studente za svakodnevno tjelesno vježbanje, aktivno korištenje slobodnog vremena te promicati zdrave načine života kao nezamjenjive čimbenike svih ljudskih aktivnosti.