Tjelesna i zdravstvena kultura I
Nositelji
dr. sc. socio. Ivana Martinčević, viši predavač
suradnici
Nera Žigić, stručni suradnik, vanjski suradnik
šifra predmeta
29028
Studij, smjer
TTI - prijediplomski, smjer Projektiranje i menadžment tekstila
TTI - prijediplomski, smjer Tekstilna kemija, materijali i ekologija
TTI - prijediplomski, smjer Odjevno inženjerstvo
TTI - prijediplomski, smjer Industrijski dizajn tekstila i odjeće
TMD - prijediplomski, smjer Dizajn tekstila
TMD - prijediplomski, smjer Modni dizajn
SATNICA ∑ (P+V+S):
2 (0+2+0)
Preduvjet za ispit
Preduvjet za drugi potpis: uredno pohađanje nastave
Oblik provođenja nastave
Praktične vježbe
ishodi učenja
- Definirati ciljeve programa Tjelesne i zdravstvene kulture
- Demonstrirati komplekse opće pripremnih vježbi te ih primjenjivati u sportu i rekreaciji
- Pravilno koristiti trenažere, slobodne utege, rekvizite i pomagala
- Usvojiti osnovne principe kretanja iz različitih motoričkih područja koji će biti baza za učenje i razvoj motoričkih sposobnosti i specifičnih motoričkih znanja
- Prepoznati utjecaj pojedinih vježbi na određene mišićne skupine
- Usvojiti određena teorijska znanja koja će im pomoći u unapređenja zdravlja i podizanju kvalitete života
Okvirni sadržaj predmeta
Programsku jezgru čine različite kineziološke aktivnosti koje su podijeljenje u četiri vrste programa: Osnovni (redovni) program, Kineziterapijski, Izborni program te Program za studente sportaše. Aktivnosti unutar Osnovnog redovnog programa uključuju: polistrukturalna gibanja (sportske igre – košarka, mali nogomet, odbojka, rukomet; stolni tenis), monostrukturalna gibanja (atletika, pješačke ture, orijentacijsko kretanje u prirodi, rolanje), kompleksna gibanja (borilački sportovi; streching, pilates) te osnovne kineziološke transformacije (fitness programi – rad u teretani, crossfit trening, funkcionalni trening,...). Kineziterapijski program namijenjen je studentima sa lakšim zdravstvenim poteškoćama koji vježbaju po posebnom, za svakoga osobno prilagođenom programu. Izborni program uključuje aktivnosti za koje se studenti opredjeljuju sukladno vlastitim afinitetima te se provode uz određenu participaciju (klizanje, aktivnosti udruge SUBOS – boks, taekwondo, karate, insanity, zumba, aikido,...). Program za studente sportaše podrazumijeva uključivanje studenata u sportske sekcije (futsal, košarka, odbojka i rukomet) unutar kojih nastupaju na Sveučilišnim natjecanjima i Tehnologijadama.
Cilj predmeta
Cilj tjelesne i zdravstvene kulture je spoznaja i usvajanje temeljnih i praktičnih kinezioloških znanja potrebnih u svrhu očuvanja i unapređivanja vlastitog zdravlja i zdravlja okoline. Kratkoročni cilj podrazumijeva pozitivno djelovanje na ukupan biopsihosocijalni razvoj maldog čovjeka, dok se dugoročni cilj očituje u izgradnji zdravog, kvalitetnog i stvaralačkog života kroz racionalno i sadržajno provođenje slobodnog vremena te stjecanju navika za redovitim tjelesnim vježbanjem.
Dopunska literatura
- Šnajder, V. "Na mjesta, pozor - Hodanje i trčanjeu tjelesnoj i zdravstvenoj kulturi"
- Sportski almanah, Povijest sporta, Sportska enciklopedija, razni sportsko-medicinski časopisi
- Medved, R. ""Sportska medicina"" , 1977
- Reindell, Roskamm, Gerschler, ""Intervalni trening"", 1964
Još iz kategorije
- Tjelesna i zdravstvena kultura II
- Tjelesna i zdravstvena kultura IV
- Stručna praksa P-TTI
- Crtanje i slikanje I
- Crtanje i slikanje II
- Njemački jezik III
- Ekonomika modne i tekstilne industrije
- Tjelesna i zdravstvena kultura III
- Elektrotehnika i elektronika
- Njemački jezik II
- Fizika I
- Njemački jezik I
- Fizika II
- Matematika I
- Opća kemija
- Osnove strojarstva
- Povijest tekstila i odjeće
- Praktikum iz opće kemije
- Procesi oplemenjivanja tekstila
- Procesi proizvodnje odjeće
- Računalstvo
- Statistika
- Engleski jezik I
- Engleski jezik II
- Engleski jezik III
- Tehnička termodinamika
- Tekstilni materijali
- Tekstilno-mehanički procesi
- Tjelesna i zdravstvena kultura I
- Vlakna I